Apa Meja Standing Worth Buying?

Kabar babagan "cah wadon umur 22 taun sing kerja lembur lan begadang tiba-tiba mati" dadi tren ing platform online utama ing China, lan maneh narik perhatian lan atine kabeh wong. Ing umur 22, dheweke isih enom, nanging uripe rusak amarga kerja. Rumangsa sedhih lan getun. Ing latar mburi jaman saiki sing cepet banget, akeh sing kerja lembur lan begadang, ora mung bocah wadon umur 22 taun iki, lan rega overdrafting awak minangka overdraft "kesehatan", mula ing taun-taun pungkasan. kabar mati dadakan wis kerep, saben wektu Iku wis digawe kaetung "pegawe kantor" gemeter.

Miturut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), miturut laporan analisis overwork global pisanan, ing 2016, 398,000 wong mati amarga stroke lan 347,000 wong mati amarga penyakit jantung amarga kerja sing berlebihan. Iku 4.9% saka jumlah tiwas. Yen dideleng saka data kasebut, kakehan kerja, lembur lan begadang pancen mbebayani banget. Miturut Profesor Xu Wei, pakar saka Departemen Kardiologi Rumah Sakit Menara Drum Nanjing, saka analisis kasus kematian dadakan sing ditampa dening rumah sakit, disimpulake yen meh 80% saka kematian dadakan amarga penyakit jantung. Ing posisi sing penting, ora mung kudu nanggung karya sing abot kanggo wektu sing suwe, nanging uga tekanan kerja sing relatif dhuwur, lan umume wong duwe pengalaman kesel banget sadurunge mati dadakan.

Nalika nilai kelelahan fisik tekan wates ndhuwur, apa manifestasi kasebut? 1. Ora bisa nggugah semangat 2. Rumangsa mumet 3. Awak krasa lara 4. Mula lara lsp. Yen ana gejala kasebut kudu digatekake. Kita uga bisa nindakake sawetara jam saben dina kanggo nglawan kesel lan dekompresi, lan nglindhungi kesehatan saka kabeh perkara cilik ing saubengé!

1. Mangan sarapan ing wektu

Panliten nuduhake yen wong sing sarapan ing wektu, fisik lan mental, luwih apik tinimbang wong sing ora sarapan. Sarapan ora mung bisa nambah energi sing cukup, nambah kahanan, nanging uga mbantu wong njaga tingkat stres sing luwih murah.

2. Entuk banyu sing cukup

70% awak manungsa dumadi saka banyu. Yen awak kita kurang banyu kanggo dangu, getih bakal dadi kenthel, lan nutrisi ing awak ora bakal gampang diangkut menyang macem-macem organ, lan awak manungsa bakal kesel. Dadi dianjurake supaya sampeyan ngombe banyu sing akeh lan tetep terhidrasi.

3. Lungguh lan ngadeg gantian nyambut gawe

Nggunakake ngadeg meja  allows you to alternate between sitting and standing, proper standing may lower blood sugar levels, reduce the risk of heart disease, reduce back pain, help improve mood and energy levels, and even increase productivity, among many other benefits. So the electric height adjustable desk  banget worth tuku.

4. Nguatake olahraga

Otak manungsa, kaya awak, bakal nandhang kesel, sing bakal nyebabake kesel otak, lan banjur njeblug kekeselen awak. Olahraga bisa nyepetake metabolisme lan duwe awak sing kuwat kanggo nolak macem-macem penyakit.